내 맘대로 책 읽기 - 미라클모닝
매일 아침 첫 6분 1분 - 명상 (고요히, 평화롭게, 천천히, 깊이 호흡하며 앉아 있는다.) 2분 - 확언 (나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시키는 다짐과 확신의 말) 3분 - 심상화 (목표에 도달했을 때의 모습과 느낌) 4분 - 기록 (감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들) 5분 - 자기계발서 읽기 6분 - 운동 일어날 수 있으니 행운!! 매일 아침 눈뜨며 생각하자. "오늘 아침 일어 날 수 있으니 이 얼마나 행운인가.' 나는 살아있고, 소중한 인생을 가졌으니 낭비하지 않을 것이다. 나는 스스로를 발전시키고, 타인에게 나의 마음을 확장시켜 나가기 위해 모든 기운을 쏟을 것이다. 내 힘이 닿는 데까지 타인을 이롭게 할 것이다. - 달라이 라마 후회 인생에서 가장 슬픈 ..